Nanako Matsushima去年庆祝了她50岁生日，仍然很漂亮。
流行的日本女演员Nanako Matsushima出演了2023年NHK电视剧《如何做Ieyasu》，其中她扮演“ Yu da Noi Fang”的角色。她是Jun Matsumoto（Tokugawa Ieyasu）的母亲，而Kazumi Arimura（Tokugawa）Ieyasu的妻子）的婆婆因其表演技巧而受到赞誉。 Nanako Matsushima因扮演Hirose的角色而在亚洲闻名，Hirose是一位女老师，她在1999年在经典的日本戏剧《女巫的状况》中爱上了一名男学生。她现在50岁冷冻的外观。她最近在一次采访中提到，维持健康美丽的秘诀甚至可以提升105公斤。
日本媒体“ Magacol”报道说，Nanako Matsushima说这是她第二次出演Ogawa戏剧。最后一次是22年前的“ Rika and Matsu”。当时她还在这段“我喜欢什么”的经历中使用了很多学习。因为她不得不在奥卡瓦（Okawa）的戏剧中穿和和服很长时间，所以她经常在腰上感到疼痛。在与培训师协商后，她决定开始锻炼她的背部，去健身房再培训，并与普拉提一起练习。
Nanako Matsushima在“ ieyasu做什么”中扮演托川ieyasu的母亲。 （（
Nanako Matsushima透露，她将练习努力举起105公斤重训练，“缓慢抬起并缓慢地放下它，以这种方式锻炼三次，然后每周两次去健身房。普拉提还每周两次练习，使用设备来使用设备来练习一个小时，而无需打扰。
Nanako Matsushima说，她在35岁左右开始认真锻炼。运动绝对是不可能的。 “
但是40岁后，她开始患皮肤松动。她曾经试图不吃碳水化合物以控制饮食，而是使她的脸颊变薄。 “ 45岁以后，我深刻意识到自己越多，我就越多。随着年龄的增长，我们需要皮肤的光泽和坚硬，我们需要充满营养。”因此，Matsushima Nanako开始思考关于如何在早餐，午餐和晚餐中维持平衡的营养，还可以吃好米饭，因此她需要与运动合作。 。
在皮肤护理方面，Matsushima Nanako说，她主要保湿并且不进行任何额外的特殊维护，但是由于她吃得很好并补充了营养，它可以增加皮肤的光泽和饱满，运动也可以使皮肤变得更加牢固。更好的皮肤状况。运动使身体汗水促进血液循环。 “我总是觉得出汗到正确的水平是一种护肤产品。” Nanako Matsushima说，当她感到自己的血液循环不是很好时，她仍然会在跑步机上走50分钟。
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