作者｜沉理

编辑｜ Yan Yi

图片|由受访者提供

在接受记者的采访时，陈林从泰国的清迈回到了中国，但她既不在她的家乡Shuozhou，Shanxi，也不是在深圳，她近年来居住在那里。在去泰国参加UTMB大满贯之前，Chen Lin首先参加了夸江Quzhou的比赛。在那个事件中，她遇到了一只非常聪明的小狗，她想再次看到它。

在泰国的国民公园，陈林还遇到了许多小动物。尽管它接近12月中旬，但当地气候仍然非常炎热和潮湿，这也带来了一些挑战。在100英里长的时间里，陈林实际上没有太多的竞争经验，但这并没有阻止她从一开始就迅速领先并保持自己的优势直到结束。一路上有许多戏剧性的情节：在比赛的早期阶段，她曾经对来自欧洲和美国的精英赛跑者保持警惕。在短跑的前夕，她和李安娜之间互相追逐。两位年轻的新兴跑步者，尽管竞争竞争，彼此珍惜。

Chen Lin最终在Doi Inthanon赢得了女子100英里的比赛，这意味着她获得了明年的UTMB 100英里决赛的门票，这对她来说很重要，因为她很少出国出国参加比赛。 Chen Lin是一个不同的跑步者：Doi Inthanon是许多人的赛季结局，但是在Chen Lin在泰国赢得冠军之后，他仍然不得不在他的“第二个主场”深圳跑一百公里。并可能在一月份参加另一个活动。

陈林的越野跑步经验并不丰富。在2023年之前，她赢得了一些区域越野比赛中的冠军或前三名，并赢得了一群球迷。但是，真正使她闻名的是她在今年7月在Chongli 168超级越野比赛中的200公里女子锦标赛中获胜，这使每个人都可以在超长距离越路越野比赛中看到她绝对的力量。从那以后，陈林（Chen Lin）在跑步者的职业生涯中开设了新的篇章，过渡到全职并与新赞助商报名，使她成为增长最快的越野跑步者。

陈·林（Chen Lin）参与2023年活动的摘要

12.08泰国Inthanon的UTMB 100英里类别冠军

11.11 lingjiu山越野挑战100公里类别冠军

10.07韩国济州岛岛，UTMB的100公里类别中的亚军

08.19在戴安奇湖周围的100公里超级马拉松冠军的冠军

07.08 Chongli超级越野比赛206公里冠军

04.30朱克克越野比赛168公里冠军

04.09 HEBI马拉松冠军（PB249）

03.19 CHIAN100 CHENGDU站105公里冠军

陈林的差异也反映在她的表情中。在经历了高强度和长距离越路的越野奔跑之后，许多跑步者将在短时间内进入内向的状态。但是，在降落在Quzhou之后，她立即开设了Douyin Live广播室，分享了自己在比赛中的经验。同时，他还依靠自己的跑步经验来回答有关网民跑步的许多技术问题。在我们的采访中，陈·林的表达精确而有效。她以前作为主播的经历赋予了她敏锐的观察技巧 - 在某种程度上，这也帮助她跑步更快，更好。

以下内容是Chen Lin的自我叙事，记者已经编译了文本。

01

坚固，干又热

与许多精英跑步者相比，我的100英里体验实际上非常有限。算在泰国，总共只有三场比赛。比赛的困难是可以预期的：泰国的天气状况非常特别，赛道的攀登很大，因此这仍然是一场残酷的比赛。但是我必须来，因为我必须通往UTMB，我真的很想明年去查莫尼克斯。此外，如果我能在这场比赛的前两名中完成比赛，我还可以在西部会议100中获得一席之地。这是我特别渴望的游戏。

该事件的实际距离接近176公里，攀登为10,030米。整个赛道基本上没有平坦的道路。该地点附近只有一些沥青道路，因此摄影师可以到达的地方非常有限。整体道路状况非常野性。旅程的上半部分就像在维珍森林旅行一样，这特别难以入门。有时会有一些相对平坦的地方，这只是临时路径，上面有树根，几厘米长 - 这种不规则的道路条件使您无法准确判断下一个住所。没有办法以真正的节奏运行。因此，这确实是我经历过的最难的100英里。

与许多其他越野路线不同，Doi Inthanon 100英里的类别不是圆形的轨道，而是要求跑步者从Doi Inthanon到Ratchapra的皇家花园。起点是海拔300米，它们在开始后一直爬到高海拔。高度是从高海拔到低海拔的线性轨道。因为我们早上十点开始跑步，所以到达CP5之前，夜晚几乎跌倒了。泰国的温度很高，湿度很高，山脉充满了沉重的雾。即使有了大灯的照明，我也只能伸出手。看到我自己的手指，很难找到道路，我只能看到我的脚下一两个步骤的位置。

此外，它恰好是超过170公里的轨道中最困难的部分，连续九公里上坡攀爬和非常狂野的道路状况。下午开始下雨，脚下的道路变得非常滑，遇到了各种困难。交织在一起，跑步非常令人兴奋。

许多人在社交媒体上看到了我在援助站疯狂补充水的视频 - 那是急救站。从一开始到这里的14公里几乎全部攀登。当我跑起来时，我被浸透了。 。 inthanon电路上许多援助站之间的距离相对较长，因此很容易缺水，第二天我也患有中暑。

因为我相对较轻，不是很高，而且不流汗很多，所以我通常可以相对安全地完成长距离运行。在泰国，我在训练和竞争期间创造了水合记录。我以前从未在援助站喝五到六瓶水。这次我消耗了太多的水。此外，您必须继续使用冰块和冰水以冷却。问题是，当您离开车站并跑一两公里时，冰水完全恢复到正常温度。因此，每次我去供应站时，只要有冰块，我就必须将冰块塞入背包，腰包和衣服中，以尽可能地扩展冷却效果。

02

校准目标

如何在旅行灯和库存之间找到平衡？这次，我故意了解了每个电台之间的距离和轨道的特定条件，并且整个轨道的图片已经安装在我的脑海中。因此，我粗略地知道每两个站点之间的攀登是什么，以及我完成的时间需要多长时间，因此补充时我会更加安全。 doi inthanon是一个“半自助事件”，包括水合，您必须自己完成，没有人会为您提供帮助。在援助站，没有志愿者会告诉您您现在的位置，或者下一阶段的样子……您必须依靠自己。

自从我进入跑步世界以来，这场比赛的确是我特别重视的比赛，因为它会影响我是否可以为UTMB和Western 100获得直接配额，这与参加国内比赛截然不同。 Inthanon是UTMB在世界上仅有的三场洲际比赛。这次，许多欧美球员来了，他们的观点比我的观点高得多。实际上，我在比赛前有点压力。

▲在UTMB越野比赛的2023 Jeju Island的100公里类别中亚军

在比赛之前，我首先将对手瞄准来自欧洲和美国的精英运动员。其中包括去年的Inthanon 100英里比赛的冠军，也是去年Chamonix UTMB类别中的第八个储藏器。我为他们做了非常仔细的准备。 ，我知道哪个阶段可以使我能够利用它并获得更多的领先时间，并且我不太擅长，需要更加谨慎和安全才能完成。

随着游戏的进行，我继续修改自己的策略和目标。在CP1中，我是第一个进入车站的女孩，接下来的2-4是三名欧洲和美国球员，他们在我身后约5分钟。在CP2中，第二名仍然是美国球员，但是我已经落后于计划了13分钟。目前，我开始感到有些确定，但我不敢轻易地将其付诸实践。

前两个CP点对应于超过20公里的连续攀爬。那时，我实际上并没有全速移动。这比以前的训练速度慢一点，因为训练在30-50公里后结束，但是比赛需要我连续完成100多公里，因此我必须节省能量。此外，我也想保留，看看对手的状态是什么样的，然后我知道自己有多自信。但是，即使我稍微放慢了速度，他们仍然没有赶上，我也变得更加自信 - 也许泰国的赛道和天气状况不适合他们。通过CP3和CP4，所有前三名球员都是中国球员。

老实说，我最低的目标是进入前十名并获得通行证。我的海外比赛经验极为有限，这是我第一次参加如此大的国外活动。排名前十的排名足以使我无法失望。在此基础上，如果我能进入前三名，那将是我的最高目标。比赛开始后欧美球员很快就落后了，我觉得我必须努力争取西方100的直接资格。如果我真的能赢得冠军，当然，我会全力以赴。

03

激动人心的追逐战

我认为我的心态是我的优势：无论我被对手抛在后面还是领导比赛，我总是可以继续以自己的步伐奔跑。毕竟，我的活动是一个长途活动。如果我在短时间内努力争取速度，并在此阶段消耗我所有的体力，那么以后我很容易崩溃，而且我什至无法完成比赛。

但是我也很紧张。在这种冲刺之前，我被李安娜（Li Anna）赶上。那时，我患有陷入困境，我正走上相对较大的攀登赛道，这是一天中最热的时光。而且我缺水。那时，我只有一个装满水的袋子，另一个装满了运动饮料的袋子。但是甜蜜的事情会使您更渴望和渴望，从而加快身体健康的崩溃。那时，我开始有一种紧迫感。主动放慢速度是一种调整，但是在那长达15公里的阶段，我发现如果我以这种速度继续下去，我可能会被身后的人所取代。然后我想，如果他们真的超越了我，我应该如何处理？

在CP13，我能够远离身后40分钟的跑步者。经过两个CP的调整后，当我进来CP15时，我身后的两个女孩已经赶上了。在任何以前的比赛中，我从未经历过十公里以上的40分钟。那时，我感到震惊，...突然我感到有些迷失了。但是，我认为只有900多米的攀爬，然后是下降，我对这条曲目非常熟悉，所以我在CP点喝了很多冰水和冰咖啡。我把很多冰塞进了我的衣服上以冷却，突然间我觉得自己恢复了正常。先前的疲劳是由中风和缺水引起的。补充水并且体温下降后，我的恢复能力感到非常惊讶。

喝水后，深吸一口气，然后重新开始，我的病情比以前跑了CP11-CP12时更好。跑步超过150公里后，看起来我并没有处于同一状态。那时，我觉得自己很扎实，再次扎根。 。当我离开车站时，第三名没有跟随我。第二名-Li Anna-直接跟随我离开车站，她经过了我。

因此，我跟随她不远，我们两个人一直在奔跑和聊天。当我们要到达下一个CP点时，她也在消耗很多东西，所以她要求我先跑步。我说没关系，所以我们继续一起跑步一段时间。她慢慢地落在后面，我开始一个人前进。那时我还没有冲刺。只是处于相对轻松的状态。

CP16我们接一个地进入了车站。离开车站后，游戏的官方直播开始。突然，我听到有人从后面打电话给我。我转过身，发现是李安娜来了，然后是现场广播团队。接下来发生的事情是由摄影师“ Xiu Xiang Lao Sun”录制的，并用相机张贴在他的视频帐户上，许多人看到了它。李·安娜（Li Anna）想在下坡区域上超越，但是由于赛道相对狭窄，因此她没有多次这样做。考虑到道路状况，我担心她在试图超越时会扭伤脚，所以我走了一边，李安娜·安娜（Li Anna Anna）通过了它。

但是在随后的上坡攀爬中，她停下来再次走路。当我经过她时，我们互相看着对方，微笑着。我继续上坡跑步，但是她从未赶上终点线。

04

长距离超级测试

我仍然能够在CP16和终点线之间的上坡坡上跑步，这使我非常高兴，并感到自己又成长了。我之前很少运行100英里，但实际上我适合这么长的距离，因为我的乳酸累积速率相对较慢，因此在长距离运行时我有很小的优势。此外，我确实很长一段时间。我以前认为这是一个无法达到的距离，但是我从没想过我有一天可以完成它。

更长的距离意味着更大的测试，要求玩家合理地分配自己的身体健康 - 这很容易说，但是实际上没有什么可以做的。您需要继续控制和调整自己，并且距离越长，遇到的不确定性越多，就需要根据情况进行调整。例如，当我这次患有炎热和脱水时，我无法以预定的速度运行。我只能降低速度以降低体能消耗，然后等到CP点首先补充水。恢复州后，赶上先前消耗的时间，并更快地调整已建立计划的速度。

长距离需要很多心态。当您看到其他人追赶或缩短潜在客户时，您自然会感到沮丧。再加上身体的努力，人们很容易被自己的情感绑架并失去战斗精神 - 对于长途跑步者来说，这很可怕。不要失去信心。有许多球员退出比赛是因为他们从后面陷入困境或急忙跑了错误的道路。他们崩溃并退休。真可惜。因此，竞争是竞争，但我认为每个跑步距离很长的女孩实际上都彼此同情。

迷路也是长途跑步的风险之一。许多人想知道为什么我要穿两张手表，因为其中一张直接调整为导航界面。无论道路迹象是什么，我都可以直接看我的手表要导航，这样走错的路就不容易了。在以前的比赛中，我因迷路而受到影响，并将自己的优势变成了劣势。那时很难康复，所以我学到了一堂课，并在每次比赛之前都下载了轨迹。到移动设备。

05

从锦标赛到大满贯

我提前20天到达清迈。为什么这么早？这场比赛对我来说是如此重要，我渴望参加Chamonix的总决赛和西方100比赛。以前在济州岛，我获得了CCC类别（100公里）的通行证，但是我不确定是否可以在获得通行证后可以更改类别，因为我仍然想跑一百英里而不是一百公里，这是真正的UTMB决赛。与济州岛这样的子站活动相比，Inthanon是UTMB活动系统中的大满贯赛事。对我而言，最直观的区别是参与者的差异。在济州岛，我没有看到很多高分球员。这次我来到泰国时，我突然发现：哇，有很多大师！

▲在UTMB越野比赛的2023 Jeju Island的100公里类别中亚军

此外，竞争的严格程度也有所不同。与济州岛相比，Inthanon的供应管理更为严格。在济州岛的竞争中，所有供应站都可以支持（私人供应），而Inthanon只有5个允许支持的站点，而支持人员只能在到达前十分钟才进入车站，并且对前后之间的距离。供应站的工作人员将与球员没有任何联系，他们必须尽力收集水和收集垃圾。

给我留下深刻印象深刻的另一件事是现场广播。我以前从未经历过UTMB风格的直播，因为济州岛没有直播。这次，现场直播服务让我想起了夏天的Chamonix。尽管我无法去那里，但是我一直在看直播，这次我沉浸在其中，成为现场广播的主题。我听说他们邀请了从UTMB总部到泰国的直播团队。

也许是因为我一直带领，所以相机在跑步开始时就面对我，后来总是面对我。这是我有很多照片的比赛。我看到了官方的照片下载链接。单击它后，会有很多照片。有时候，当我经过某个点时，我什至没有注意到摄影师。结果，有很多照片，包括大量航空摄影，哇！他们甚至有填充灯。当摄影师按下快门按钮时，填充灯直接在摄影师身上发光，给人们一种非常专业和高级的感觉。

总体而言，这是一个非常独特的体验。这是我第一次在东南亚比赛。我以前在这里潜水，但我从没想过有一天会在这里跑越野！我总体上没有太多经验，而且我的跑步时间不长。这是我目前缺乏的，需要专注于“弥补课程”。

06

为自己和团队

过去，我是一名非常普通的上班族，但后来我开始遵循这一趋势，并进行现场直播以销售商品。跑步只是我的业余时间。然后，从今年9月左右开始，我真的致力于训练。 。转折点是9月，当时我与阿迪达斯签约。签署该品牌和Chongli赢得冠军之间有任何关系吗？或许！在今年跑步之前，我没有任何长途经验，但是我仍然决定注册200公里，因为我觉得距离越长，完成比赛后会感觉到的成就感越大。我觉得我有机会在一生中进行如此长途的比赛。不多，只是想我必须跑一次。即使我将来会变老，当我想到做这样的事情时，我也会感到非常成就。

▲在GTC 200小组比赛中，在2023 Chongli 168越野比赛中以最长的里程为里程，Chen Lin以35小时23分52秒的时间赢得了女子冠军。比赛的那天是陈林的生日，越过界线后，品牌经理给他寄了一个生日蛋糕。

因为我没有太多的赛车经验，所以我在五月份首次跑了100英里，赢得了冠军，然后顺利来到了崇上。最初是由朋友推荐的，并告诉我阿迪达斯团队正在招募人员。当时我没有赞助商品牌，所以我穿着adidas设备参加比赛。我仍然非常感激。即使当时我没有令人眼花thow乱的结果，阿迪达斯仍然决定签约。我克服了所有障碍。

之后，我觉得我不再一个人奔跑。我还需要对品牌负责。我必须向所有相信我并努力取得更好结果的人做出解释。在生活方面，我过去的跑步量非常有限。有时，我周末只会长时间持续三到四个小时，这非常令人满意。但这现在是不同的。即使我呆在山上并整天跑步，我仍然会感到满意。感觉还不够，因为我觉得我必须快速长大。我没有太多时间，因为现在每个人的水平正在迅速提高，如果您不取得进步，那意味着退缩。我现在的训练量是以前的三到四倍。

▲2023 Lingjiu Mountain古老的越野比赛在Quzhou举行。陈林（18:46:51）在100公里的比赛中笑了最后一个笑声。她也是唯一在由于下雨而切断比赛之前完成100公里比赛的女跑者。

对于许多人来说，inthanon意味着本赛季的结局，但对我而言并不是。我还将在本月底运行“深圳100”，而深圳也是我的主场。此外，我可能会选择广州100和香港100的一项参加，但是由于接下来是冬季训练，所以我还没有决定。明年，我的参赛作品的数量应该较小，因为最重要的条目肯定是美国的西部100条和法国的UTMB决赛。我还将针对这两场比赛进行长期针对性的培训。我希望比以前更好。我现在更好！

▲Chen Lin在2023 Jeju Island竞争UTMB越野比赛

我一直想促进越野跑。在实时流媒体的过程中，我一直在客观地进行此操作。昌利竞赛结束后，有人说我单枪匹马地带领许多人理解并加入了这项运动。 ，因为我本人是它的受益者。越野奔跑给我带来了很多事情，例如对压力的强烈抵抗，例如克服困难的决心。我的心变得越来越强壮，我的脾气变得越来越小，我看不起越来越多的事情，而且我变得更加随和。 ，不再纠缠。

我不知道我是否有资格承担“促进越野跑步”的任务，但我真的很想在我心中做到这一点社交媒体，并分享那些越野跑步的时刻。让每个人都知道它，并有机会将来参与其中。随着注意力和意识的提高，这种利基运动将慢慢进入更多人的生活。我希望有一天，我们的中国人还可以开车去露营，远足，远足并在家庭中越野，放下我们的手机和游戏，并享受更有意义的生活。