爱美之心人皆有之，尤其是女明星。他们更害怕衰老，更害怕脸上出现更多皱纹。

他们想尽各种办法折磨那张脸，殊不知却收到了相反的效果。臃肿的“包子脸”和不动的“僵尸脸”充斥着电视屏幕。

但这群来自中国台湾的女明星，脸蛋嫩而不僵硬，皮肤透亮，浑身上下依然散发着青春的气场。

这些冰冻女明星都做了什么？

废话不多说，让我们直接进入实用的内容吧！

1.伊能静

大家好，这是53岁的伊能静！

她在综艺节目中的状态也非常好。这张图片不应该被处理。

不说巴掌脸，她是天生的，但她紧致的面部轮廓确实令人佩服！

53岁伊能静

就算和二十多岁的女明星合影，也还是好看啊！

蓝盈莹、黄龄、伊能静

伊能静和老公秦昊，她比他大十岁，但他们之间却没有任何不合感。

伊能静与老公秦昊

53岁的她在音乐节上大声唱歌，做自己很开心！

她在音乐节上

伊能静自称美容大师，在保养美容方面有着丰富的经验。她每年在护肤上的花费近百万。这些钱我们普通人是买不起的，但是我们还是可以了解一些细节的。我们来看看吧！

1.找到最好的减肥方法！经过不断探索，伊能静觉得低糖饮食+重量训练+有氧运动最适合她。

2、吃主食。使用全谷物代替精制淀粉。如果你想减肥，就必须保留肌肉，并有足够的蛋白质。

3、戒酒、少喝。能不吃冰饮料和冰淇淋，能不吹空调就不要吹。

4、少吃果糖高的水果。她经常吃蓝莓、草莓、黑莓、桑葚、木瓜、白火龙果。

5、她用中药调理身体，每天喝大量温水，喜欢出汗，所以经常洗澡。

6、爱护牙齿，保持眼白清洁，保持眼睛周围循环良好，避免接触过敏性食物。

伊能静非常大方地分享了她的护肤秘诀。我这里就不举例了。如果您有兴趣，可以搜索一下。有人说她这样活着很累。她说：我的快乐就是变得美丽！

她有一个观点我非常同意。每个女人，无论你多大，无论是否有人爱你，你都要爱自己。像公主一样宠爱自己，就是对自己最大的浪漫！

2.萧萧

这就是43岁的肖肖！

你可能对萧萧还不是很熟悉。她是一位来自中国台湾的女歌手。她最著名的歌曲是“Love Must Be Frank”。后来她也演过电影，但逐渐淡出了娱乐圈。

传闻她出身豪门，所以对于复杂的娱乐圈并不是很感兴趣。现在她依然活跃在社交平台上，分享自己的饮食、运动、护肤经验等。

她特别喜欢做饭，晒出了一组小小做的美食。

43岁的她依然保持着少女般的肌肤和身材。让我们看看她是如何做到的！

1、锻炼：跳绳、滑板、健身房举重（每周四五次，每次两小时）。

2、不熬夜，不抽烟喝酒，不吃甜食，不吃高盐食物，少吃碳水化合物和油炸食品。

3.每天吃自己的食物，只吃对身体、皮肤和健康有益的东西。

4. 43岁了，她仍然未婚，没有孩子。她的日常生活都是围绕着自己，让自己快乐、健康！她依然热爱音乐，喜欢各种户外活动，穿着简单却很时尚！

43岁，富有，自由，有态度，热爱生活，追逐梦想，活得像个女孩！

3.大S徐熙媛

你能看出这是一位43岁的女性吗？

今年大S已经45岁了，依然是时尚少女啊！

大S是业界公认的美女王。她逐渐从丑小鸭进化成了仙女。她付出了超强的毅力和耐心。只要能做得漂亮，她都会尝试。结婚生子后，她很少公开自己的保养方法。让我们回到过去，看看她都做了什么。

1、大S早期经常吃燕窝，因为经常出差拍戏，导致皮肤干燥。她靠吃燕窝来保养皮肤。后来她开始吃素，不再吃燕窝了。

2.运动：瑜伽、拳击、普拉提、健美操。晒出一张大S的瑜伽照片。

3、从头到脚的保养：

头发：用宽脚平梳梳理湿发，用圆头梳按摩头皮（用圆头梳按摩头皮可以促进头皮的血液循环，减少脱发，使头发头发蓬松柔软）。对于长头发的女孩，请使用大柄梳子。从上到下梳理它。睡觉时不要压头发！

手：将手放入温水中浸泡约10分钟。使用锉刀轻轻去除死皮。洗手后，在指甲边缘涂抹指缘油，然后按摩手指。最后涂上厚厚一层护手霜，戴上棉质手套。

脚：先用温水泡脚10分钟，然后用磨脚机揉搓脚后跟、脚底、拇指、小脚趾等处，清洁后涂上保湿乳液，然后在脚上穿上厚棉袜。第二天就可以收获婴儿脚了。

关于大S的保养方法，我举的例子只是冰山一角。有兴趣的朋友可以搜索一下大S的采访，她说了很多！

4. 张安琪

39岁的张韶涵感觉自己永远停留在18岁了！

39岁生日那天，她和朋友们一起度过了。私下里的她依然俏皮可爱。

不用工作的时候，她就抽不出时间去运动！行动起来吧！

日常绘画，陶冶情操，追求精神世界的丰富与宁静。

张韶涵的保养秘诀：

1.多做运动：普拉提、拳击、瑜伽、冥想。

2、坚持“抗糖”生活，少吃糖，多运动，营养均衡，膳食优质。

3、饮食清淡，避免油炸食品，少油、少盐、少味精！

4、防晒很重要！张韶涵是一位防晒专家。她需要全年保护自己免受阳光照射。能晒太阳的时候她就不晒太阳，免得让紫外线有机可乘！

张韶涵真是一位自律高手。她还说自己是一个“毅力狂人”。为了更健康、更年轻、更美丽，她没有一头扎进医美，但通过日复一日的坚持，她取得了不错的进步。将这个习惯融入到护肤、饮食和运动中，你就能拥有一张永远看起来18岁的脸！

5.贾静雯

47岁贾静雯！

经历了家暴、离婚、争女儿等不好的事情之后，艾丽莎艾丽莎现在越来越好了！

2019年，贾静雯凭借在《我们之间的距离》中的出色表演获得金钟奖最佳女主角！

现在她已经有了三个女儿，和老公修杰楷的生活也很甜蜜。一家人很幸福！

贾静雯早年因为离婚等风波，状态一直不好。后来她开始锻炼。她和老公修杰楷是因为健身而认识的！健身改变了她整个精神面貌！

贾静雯表示，自己非常注重自己的作息和饮食。她认为这是最基本也是最需要的东西！

还有，她觉得女人是水做的，要补充水分，时常喝点汤和水！

5.舒淇

45岁舒淇！这么多年过去了，她的容貌却没有改变！

去年，舒淇参加了李佳琪的直播。她那张毫无医美痕迹却又天真烂漫的脸，人气爆棚！大家不禁要问，这位不老仙女是如何保养自己的呢？

44岁与28岁李佳琦同框，状态完美！

参加综艺节目的时候，感觉很有少女感！没有假装的青春魅力，而是轻松的笑容！

舒淇曾说过：胖是女明星的原罪！

为了控制体重、保持身材，她极其自律。参加综艺节目的时候，辛苦了一整天，其他人都在吃大餐，唯独她一个人没吃，想吃就吃一点。

她过敏，不吃甜品、生食、牛肉、青椒……为了皮肤健康，她很自律！

7.徐路儿

46岁的徐路儿！

徐露儿是一位艺术家和模特。她和姐姐许薇恩一起出现在综艺节目中。她以四十多岁却拥有二十岁少女般的不可思议的外表而闻名！

就我个人而言，我认为帮助她抵抗衰老的三个主要因素是：

1. 遗传学。徐璐儿是家里的大姐，她有两个妹妹，一个叫徐菲菲，一个叫徐薇恩。三姐妹都是美女，完全遗传了父母的优秀基因！不仅五官漂亮，还能抗衰老！这是父母给我的礼物，我羡慕不来！

三姐妹和她们的父亲的照片

徐璐儿和妹妹徐薇恩

2、爱美！热爱运动！因为爱美的她，总是会照顾自己的身体，也很爱运动，保持良好的身体线条。她的日常穿搭也是街头风，年轻、舒适、自由！

3.她46岁了，还没有结婚，有孩子！

好的！看完这些美女魔女的保养方法，你是不是松了口气，感叹这太难了！

当然，有人会说，这些女明星肯定是靠医疗整容手术来保持不老容颜的！

是的，这些女明星一定程度上依赖医美技术，但她们并没有把自己变成“僵尸脸”、“包子脸”或者“长寿星”。她们的不老容颜特别自然！

她们为此付出的努力，以及几十年来坚持保养、运动、护肤，是她们保持不老容颜的基础！他们的自律、超强的自控力、对美的追求、对自我的追求也许值得我们学习！

当然，做不到也没关系。幸福是人生最重要的事情！

您有什么抗衰老的秘诀吗？留言告诉我，让我们一起变得美丽，变得更好！