让学生了解均衡饮食的含义和结构以及营养不足或营养过剩对健康的影响。培养学生关心自身健康的意识。 7.了解营养不良和肥胖的原因和危害。了解如何预防肥胖和营养不良，才能逐渐养成正确饮食的好习惯。了解身体健康的重要性并愿意养成健康的生活方式。 8、引导学生了解运动与营养的关系，培养科学的饮食习惯。让学生知道体育运动消耗了哪些能量以及运动后如何补充营养。介绍食品安全的基础知识，让学生了解食品安全与健康的关系，进而培养学生关爱自身健康的意识。 9.使学生了解食品安全的基本知识。让学生了解食品安全与健康的关系，从小养成良好的饮食习惯和生活习惯。了解并积极预防可能发生的食物中毒事件，提高自我健康防护意识。 10、学会识别生活中常见的危险信号，远离各种危险源。教学重点： 1、了解安全常识，遵循安全锻炼方法。 2、中国奥林匹克运动发展简史和中国运动员在奥运会上取得的辉煌成就。 3、青春期男女生长发育特点及青春期心理变化。 4、教育学生树立正确的道德观念，树立爱护自身健康的意识，学会沟通。 5、运动前后饮水卫生、运动前后饮食卫生。 6. 让学生了解均衡饮食的含义和结构以及营养不足或营养过剩对健康的影响。

7、防止营养不良和肥胖。了解健康饮食的重要性。 8.介绍食品安全的基础知识，让学生了解食品安全与健康的关系，知道体育锻炼消耗了哪些能量以及运动后如何补充营养。 9、如何避免食品安全问题造成的健康危害。如何避免食物中毒事件的发生。 10、识别生活中各种常见的危险信号，进行安全有效的体育活动和锻炼。第一课教学内容：安全运动促进健康 教学目标： 知识：认识运动的好处，了解运动中的一些安全常识。技能：了解并遵循安全锻炼的基础知识。态度：愿意积极参加体育运动以促进身体健康。教学重点：了解安全常识，遵守安全运动方法。教学建议：本课以猜测和表演动作的方式引入，使课堂气氛自然活跃，容易激发学生的学习热情。在分析运动的好处、讲解运动中的一些安全常识以及运动中存在的不安全因素时，可以根据学生身边或日常体育课上发生的事情来举例。这样很容易引起共鸣，让学生愿意学习。 ，达到事半功倍的效果。教学过程： 新课介绍：（5'） 1、教师：同学们，你们和家人喜欢什么运动？请上讲台，用动作表演你最喜欢的运动项目，让我们来猜一猜。 2.请几位学生上来做动作，学生在下面猜。预设：3 师：学生喜欢的运动有很多，那么我们在运动时要注意什么？今天我们就来聊聊安全运动促进健康的话题。

（板书题目：安全运动促进健康）【1．老师可以提前了解同学们的运动爱好，并在上课时邀请几位不同运动爱好的学生上台表演。 2、教师要善于发现班级中通过体育锻炼身体素质、取得体育成功的典型事例，为学生树立榜样。 3、上课时，根据学生的实际表演进行表演，在表演过程中判断对错，引导学生正确动作。 】新课讲授：活动一：运动的好处（10分钟） 1、老师：同学们都很喜欢运动，运动后感觉怎么样？它可以在身体上、精神上或社交上完成。 2. 健康：随意谈谈你的感受。 3、教师：请班上的体育明星谈谈参加体育运动的感受。 4.学生：体育明星谈感受。 5. 老师：在学校里，学生通过体育取得成功。您也能谈谈参加休闲​​运动后您家人的变化吗？你能举个例子吗？ 6.健康：回国、参加运动后的变化。 【摘要】：同学们谈到了很多休闲运动的好处。老师总结了以下几个方面的好处。 (1)身体方面：体育锻炼是提高休息质量最积极、最有效的手段之一。体育锻炼可以让疲惫的身体得到积极的休息，提高学习和工作的效率；可以提高抗病能力，增强身体适应能力。自然环境的能力。 （2）心理方面：体育锻炼具有调节人体紧张、改善生理心理状况、恢复休息和精力的作用；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康心态，提高自信心。

（3）社会适应：体育锻炼中的集体项目和竞赛活动可以培养团结协作的集体主义精神。体育运动不仅可以锻炼身体、增强体质，还可以让人更加自信。它有这么多好处！活动二：运动中的隐患（10'） 1. 老师：**图片。师：图中的学生在哪里呢？这是正确的做法吗？为什么？ 2.学生：自由回答。 3、老师：体育锻炼有很多好处，但如果不注意锻炼安全，就会造成伤害，适得其反。由此可见运动安全是多么的重要！ （板书：注意运动安全。） ※ 安全运动注意事项： （1））运动前：穿着合适的运动服，不得带硬物或任何与运动无关的物品；为活动做好准备；在平坦、合适的运动场上锻炼；注意检查运动器材是否安全可靠。 （2）运动时：运动时必须集中注意力；您必须遵守锻炼规则和方法；体育课上，必须遵守体育课堂常规，不做危险动作，按要求进行活动，运动时不搞恶作剧，运动时不做运动。在上课时间吃饭，不要在教室或走廊里跑步或玩耍。 (3)运动后：运动后应做一些放松、整理活动；不要立即喝大量水或吃生冷食物；不要立即用冷水冲洗头部或洗澡。运动是锻炼身体、增强体质的最佳方式。安全的锻炼可以让我们健康成长。 4、师：在你的日常运动（活动）中，你见过或听说过因运动（活动）而造成的伤害吗？ 5、学生：自由回答。 6、师：你认为造成这些伤害的原因是什么？引导学生协作讨论，并要求每个小组分享他们的理解。

【教师应及时肯定学生的回答。 】 根据学生讨论的结果总结：（l）锻炼方法不合理造成的； (2)不良运动习惯引起的； （3）运动场地原因造成的； (4)由于锻炼方法不正确造成的； (5)注意力不集中造成的； 【总结】：这些情况都会对我们的身体造成伤害。如果我们在运动时不注意安全，就会给我们带来不必要的伤害。因此，我们一定要注意运动安全。活动三：运动安全（10'） 1、教师引导学生讨论：运动时应注意什么，应该做什么？ 【老师提醒学生可以从运动着装、运动准备、场地选择、良好运动习惯等方面进行讨论和总结。 ] 2.学生小组讨论；小组代表对小组讨论进行总结和报告。 3.根据学生的发言，教师可引导学生得出以下结论： （1）穿宽松的运动服和运动鞋进行锻炼，不携带发夹、钥匙或其他硬物。 （二）注意体育场馆安全。不要在不平坦的地面上锻炼（活动）；立即清除现场的石块和其他杂物；不要在坚硬的地面上进行剧烈运动，并注意地面上的设备是否足够坚固和安全。 (3)做好准备活动，特别是翻身、翻滚、攀爬和做器械动作前的热身活动，运动后放松、整理。 (4)运动时请勿进食，否则可能将食物吸入气管造成伤害。

(5)不要从过高的物体上跳下。 （六）体育课上，必须遵守体育课常规，不做危险动作，按老师要求进行活动，运动时不搞恶作剧。 （7）不要在教室、走廊里奔跑、玩耍。 （8）运动后不要立即大量喝水或吃生冷食物；不要立即将冷水泼在头上或洗澡。 4、师：我们一起做几道判断题，测试一下我们对运动安全知识的理解和掌握。 (1)运动时进食是错误的。 ( ) (2) 单独玩单杠和双杠并不危险。 ( ) (3) 课间活动时，可以在教室、走廊里跑步、打球、踢足球。 ( ) (4) 远足或郊游时，应选择易于行走的道路。 ( ) 【摘要】：同学们，生命在于运动。坚持体育锻炼不仅可以强身健体，还可以预防疾病。科学的锻炼和安全的体育锻炼可以帮助我们健康成长。课后发展： 1、“我是一名安全宣传员”。班长和体​​委会组织学生整理体育运动中的安全注意事项，整理成项目，介绍给同学，同时张贴在教室。 2、设计“安全运动备忘录”，提醒学生不断完善表格填写。一周后老师收回检查。课后评价： 1、知道运动的好处，了解运动中的一些安全常识。 2、了解安全运动的基本方法。 3、愿意积极参加体育运动，促进身体健康。 4、体育课后进行评价，填写《一周运动安全自我评价表》，看看谁在日常体育活动中最注重安全。

（运动安全自评等级分为优秀、良好、及格、需要关注四个等级） 项目 周一 周二 周三 周四 周五 备注 服装 场地准备 活动器材 检查标准 运动休闲活动 综合评价等级 后期课堂反思：第二课 教学内容：我国运动员在奥运会上取得的辉煌成绩 教学目标： 知识：了解我国运动员在奥运会上取得的辉煌成绩以及奥林匹克运动的基本知识。技能：在体育锻炼和学习中初步应用所获得的知识。态度：热爱祖国、热爱奥林匹克运动、尊重奥运冠军。教学重点：中国奥林匹克运动发展简史和中国运动员在奥运会上取得的辉煌成就。教学建议：在教授本课时，教师可以先要求学生收集《中国奥林匹克发展史》《近几届奥运会中国运动员金牌榜》等相关资料。教学过程： 新课介绍：(5')1．师：同学们，世界上最伟大的体育比赛是什么？ （学生自由回答） 2、师：刚才同学们说的都对，是奥运会。同学们，你们知道奥运会的历史吗？ （学生自由思考、回答） 3、根据学生的回答，教师简要介绍现代奥运会的兴起和发展，引导学生了解中国参加奥运会的情况。 ● 现代奥林匹克运动会的兴起和发展 19世纪末，在法国教育家顾拜旦等奥林匹克先驱的努力下，现代奥林匹克运动终于登上了历史舞台。

1894年6月16日至23日，在顾拜旦等人的努力下，国际奥委会成立，并通过了恢复奥运会的决议，决定每四年举办一届奥运会。从此，每年的6月23日被称为“奥林匹克日”。 1896年4月6日，来自13个国家的311名运动员参加了在希腊举行的第一届现代奥运会。迄今已举办31届。奥林匹克运动通过体育将文化和教育融为一体，通过体育活动教育青少年，发挥榜样教育作用，尊重公共道德，为建设和平美丽的世界作出贡献。 ●中国的奥运之路 新中国成立前，当时的国民政府和体育组织于1922年开始与国际奥委会建立联系，先后有三人担任国际奥委会委员。第10届奥运会在美国洛杉矶举行。刘长春独自参赛，成为中国奥运第一人。新中国成立后，1984年，我国派出225名运动员参加在美国洛杉矶举行的第23届奥运会。在射击比赛中，许海峰为中国夺得了奥运历史上的第一枚金牌。时任国际奥委会主席萨马兰奇亲自为他颁奖。 2000年悉尼奥运会，中国以28枚金牌位居所有参赛国家和地区第三位。 2004年雅典奥运会，中国队以32枚金牌跃居第二位。

2008年北京奥运会，中国奥运代表团获得51枚金牌，占据金牌榜榜首。 2012年伦敦奥运会，中国奥运代表团获得38枚金牌，位居金牌榜第二位。 2016年里约热内卢奥运会，中国奥运代表团获得26枚金牌，位居金牌榜第三位。在百年奥运会历史上，中国是亚洲第一个夺得金牌榜的国家，为奥林匹克运动做出了杰出贡献。 （板书题目：我国运动员在奥运会上取得的辉煌成绩） 新课： 活动一：故事介绍——《马拉松》（13分钟） 1、教师：奥运会上有一项距离最长的比赛，这是什么类型的游戏？ （学生自由回答） 师：对，是马拉松。你知道为什么这项比赛被称为“马拉松”吗？ 2、老师让学生讲述“马拉松”的故事，复习奥林匹克精神、宗旨等知识。之后会讲解中国奥运之路的长期经验，并介绍本课的内容。 ●“马拉松的起源” 为了纪念古希腊马拉松战役中一位在跑40多公里传递胜利消息时牺牲的士兵，1896年第一届现代奥运会设立了“马拉松”比赛项目。 . 1924年巴黎奥运会，马拉松比赛正式定为42.195公里。 【教学中重要的不是简单地讲故事，而是通过故事，让学生接受奥林匹克精神的教育。

】 3、教师总结：从古代奥运会到现代奥运会，我们看到了人类文明的发展，看到了奥林匹克精神的传承。让我们一起了解一下中国奥运会的辉煌历史和成就。活动二：图片识别——我认识的奥运冠军（12分） 1、师：我准备了几张奥运冠军的照片，请同学们看看认不认识。如果你认识一个同学，请告诉我他在做什么项目。 2. 教师选取学生熟悉的几张奥运冠军的照片，让学生说出其姓名和从事的项目。教师展示照片。林丹（羽毛球） 伏明霞（跳水） 孔令辉（乒乓球） 刘翔（田径） 田亮（跳水） 李宁（体操） 郭晶晶（跳水） 同时可以要求学生列出他们认识的奥运冠军或者他们最喜欢的奥运冠军，从而引导出教学内容——中国运动员在历届奥运会上取得的辉煌成绩。 【教师可以利用多媒体设备展示图片，注重引导学生热爱和尊重奥运冠军，培养学生热爱体育运动，钦佩运动员为国争光，从而传授给学生相关知识，教育学生同时。培育爱国情感。如果没有图片或多媒体设备，老师可以说出获得奥运会金牌的运动项目，并要求学生说出运动员的名字。 】 3、老师总结：中国运动员在历届奥运会上取得了极其辉煌的成绩，为祖国赢得了荣誉。他们是祖国的骄傲，是中华民族的骄傲。我们应该向他们学习，并为他们感到骄傲。

活动三：填字游戏——“新北京，新奥运”（10分钟） 1、师：同学们知道北京奥运会什么时候举行吗？ （学生自由回答） 2、师：学生回答正确，是2008年举办的。我们来做一个关于2008年北京奥运会的“填字游戏”。 3、教师带领学生做填字游戏，并按规定格式在黑板上或利用图片、投影仪等显示“新（ ）新（ ）”。括号里可以填一两个词，比如“过年”、“过年”。老师启发学生：“你能在括号里填上与北京奥运会相关的词语吗？”引入“新北京，新奥运”，介绍北京奥运会的相关知识内容。 【教师要注意】目的是让学生了解北京奥运会是中国奥运会乃至世界奥运会史上无与伦比的盛会。百年奥运梦终于成功实现，是伟大祖国综合国力的标志，是社会文明程度和社会文明水平的重要体现，需要激发学生的民族自豪感。 】 4、教师总结：我国奥运健儿在北京奥运会上取得的辉煌成绩是全体中国人民的骄傲，也是伟大祖国繁荣昌盛的有力证明。我们要向奥运健儿学习，不断进取，克服困难，在体育锻炼和学习上取得进步。课后拓展：教师引导学生共同创建奥运知识专栏或园地，收集中国奥运的发展历史、统计奥运金牌榜、介绍奥运冠军的故事等，以鼓励学生学生要热爱祖国、热爱体育、坚定奥林匹克精神。用知识进行教育。

课后评价： 1.学生能简要描述中国参与奥林匹克运动的主要过程，并能简要表达自己的感受。 2.学生可以讲述自己最喜欢的奥运明星、奥运项目以及喜欢的理由。 3. 例题： （1）多项选择题 第一个参加奥运会的中国运动员是（A）。 A.刘长春 B.王正彦 C.杨传光 （2）判断题 中国代表团在伦敦奥运会上取得了伦敦奥运会最好成绩。 （√）课后反思：第三课 教学内容：进入青春期 教学目标： 知识：了解青春期男女生生长发育的主要特点。技能：认识男性和女性青春期发育的差异。态度：能够积极面对青春期的各种生理变化。教学重点：青春期男女生长发育的特点。教学准备：学生准备几张自己小时候的照片。教学建议： 1、在本课的教学过程中，可以介绍一些青春期体育的基本知识，让学生了解青春期体育对身体的正常发育和健康成长非常有益。 2.在学习青春期第二性征的发育特点时，还可以通过讲解、图片观察等方式引导学生对自己有一个正确、全面的认识。 3.教学中如果发现学生想要对青春期第二性征有更深入的了解，老师可以在课后进行指导。教学过程： 新课介绍：(5') 1. 老师：上节课给学生布置了作业。让学生带几张自己小时候的照片，比较婴幼儿时期男孩和女孩的外貌。有什么区别？现在我们来看看我们班男生和女生的身高差异。 2、学生自由回答。

3、老师：婴幼儿时期男孩和女孩在外貌上没有太大区别，但随着年龄的增长，男孩和女孩之间的差异越来越明显。这节课，我们将讨论男孩和女孩的青春期变化。 （板书题目：进入青春期）【引言部分可以是“照片刺激——昨天的你和今天的你”，选几张照片，让学生猜猜男孩是谁？那个女孩是谁？通过游戏激发学生的学习兴趣，加深学生对成长变化的认识和感受。 】教新课：活动一：分析比较——井喷现象（15'） 1、教师：让学生说出自己的身高，并计算全班男女生的平均身高（总身高/人数）人们） 。 2、教师：请学生计算一下，今年自己的身高比去年增加了多少厘米，数一下今年身高比去年增加了5厘米以上的男生、女生有多少人。 3.让学生通过分析比较总结其特点。 【通过小组合作，统计小组内男女学生的相关数据，总结出自己或小组的一些特点，培养学生总结分析问题的能力。教师根据学生的总结进行总结。 】 老师总结：青春期体形的显着变化之一就是身高的快速增长。生长突增的出现通常预示着青春期的到来。由于女生的生长突增开始得早于男生，班里女生的平均身高会暂时超过男生。活动二：游戏介绍——第二性征发育的特点（20'） 1、师：请大家想一想，如果一个男孩和一个女孩进行扳手腕比赛，谁能获胜？ 2.学生回答。

3.教师总结。通过刚才的讨论，我们来思考以下问题。为什么男孩比女孩强？随着年龄的增长，这种权力差距会变得更加明显。为什么？ （学生回答） 4、师：除了力量的变化外，青春期的男孩和女孩在体形、声音等方面还有哪些差异？请学生回答。由学生或老师在黑板上写或画。教师引导学生正确认识男孩和女孩在青春期所发生的变化。除了生长突增之外，还有第二性征的发育。男孩和女孩在体形、肌肉力量、声音等方面存在特征性差异。男女生第二性征发育对比图 【由于男女生的变化不同，教师应引导学生了解男女生的性别差异是正常的。教学过程中要注意消除学生的害羞心理，鼓励他们自然、坦率地表达自己的想法。可能有一些调皮的学生，说出一些引起大家注意的话。教师要及时引导，进行积极教育。还可以采用老师讲解、互动问答结合学生提出问题的方式，帮助学生学会正确面对青春期身体的变化，快乐、轻松、自信地进入青春期。 】 5、老师总结：进入青春期后，我们的身体会发生很多变化。这是每个人成长的自然规律。我们要大方、自然地接受身体发育过程所带来的变化，坦然面对，让你成长得更明亮、更快乐。 【全课总结：】本课我们了解了青春期的一些生长发育特点，以及男孩和女孩在体形和第二性征发育上的不同表现和差异。

学生应科学、冷静地面对男女生长发育的差异，学会欣赏自己和同龄人，尊重和理解异性，与同学一起健康快乐地成长。课后拓展：请过来分工。你通常会在课堂上完成一些任务，比如搬新书、擦玻璃、搬桌椅、整理书籍、洒水扫地等。如果你现在要进行上述劳动，你会怎么做？在人员之间分配劳动？并且请用你今天学到的知识说说你们分工的原因。男生负责搬新书、撒水、扫地、搬课桌，因为这些活儿很耗体力，需要力量。女生负责擦窗户、整理课本的任务，因为这些任务需要细心，对体力要求不高，但需要更多的耐心和细心。参考资料： 什么是青春期？青春期的年龄范围一般为10岁至20岁。女孩的青春期开始和结束通常比男孩早 1 至 2 年。青春期是决定一个人身心发展水平的关键阶段。在此期间，身体形态、功能、第二性征、内分泌、心理和行为都会发生很大的变化。生长突增 青春期体形的显着变化之一是身高的迅速增加，也称为生长突增。生长突增的发生通常预示着青春期的到来。女孩的身高突增通常在9岁至11岁之间开始，此时每年生长开始超过5厘米，此后身高每年增加约5至7厘米。生长突增的高峰年龄通常在11岁至13岁之间。在峰值上，年度的高度增长可以达到9至12厘米，而增长突变约为14至16岁。

此后，每年的高度增长仅约1厘米，直到停止。在整个增长爆发过程中，一个女孩的身高增加了约32厘米。通常，当她的骨头在17至18岁时完全成熟时，她的身高停止了。男孩的身高突破了，而男孩的身高比女孩（通常年龄在11至13岁之间）。高度开始超过6厘米；随后，年增长率约为7至9厘米。突然高度生长的峰值年龄通常在13至15岁之间。在高峰时段，年增长率可以达到10至14厘米，而增长突变约为16至18岁。此后，高度的年增长率仅为1厘米。在整个生长过程中，男孩的身高增加了约33厘米，通常在22岁左右的骨头完全成熟时停止生长。男孩和女孩的青春期生长曲线。由于从高度变化的时间曲线来看，女孩的增长突破比男孩早，因此女孩的平均身高高于9至10岁左右的男孩，而第一个交叉发生。增长突破后，女孩的身高生长大幅下降，而男孩的成长突飞猛进到此为止。在13至15岁的时候，男孩的平均身高超过了女孩的身高，而成长曲线第二次交叉。这种现象通常被称为青春期生长曲线的双重交叉。继发性特征的发育特征是男女生殖器官的差异是主要的性特征。进入青春期后，男女之间的外观和身体形状差异将出现，称为继发性特征。在男孩中，亚当的苹果开始伸出，肌肉强壮，声音浓密，胡须长大，身体高高。在女孩中，脂肪是丰满的，乳房开始肿胀，音高很高，骨盆变宽，皮下脂肪变厚。

课后评估：1。能够相对平稳地表达自己的成长和发展的特征。 2。能够欣赏，尊重和理解异性，并健康，快乐地一起成长。 3。示例：如果您是对或错，请在（）中放入“√”或“×”。 （1）青春期开始和结束的男孩和女孩的年龄是相同的。 （×）（2）次生性特征是指男孩和女孩之间的外观和身体形状差异。 （√）课后反思：第4课教学内容：青春期教学目标中男孩和女孩的身体特征和生理功能的变化：知识：使学生能够对身体和心理变化的常识和对策有初步的理解进入青春期的男孩和女孩。技能：教育学生建立正确的道德概念。态度：确定关心自己健康并学会交流的认识。教学重点：青春期男人和女人心理变化的特征。教学准备：收集上课前青春期身体和心理变化的信息，并在室内教书。教学建议：1。收集有关青春期知识的相关信息。 2.通过案例分析和集体讨论了解真理和理论知识。 3。小组活动，经验和感情交流。教学流程：