立正：站立时脚跟并拢，脚趾朝外。组织：绕篮球场（400m*2）慢跑两次。要求：由体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四横线排成体操队形××××××××××××××××××××××2、约相距一尺长；双腿伸直站立；小腹微内收，挺胸。上半身应保持直立，稍微前倾；你的肩膀应该平坦并稍微打开；双臂自然下垂，手指并拢，自然微弯，中指抵在裤缝处；你的头应该是正直的，你的脖子应该是直的，你的嘴应该是直的。闭上下巴，稍微收回下巴，目视前方。对准：基准学生不动，其他学生将头转向右（左），看右（左）邻居的脸颊，目光越过线。后排的人都对齐了。对齐后，您的身体姿势仍应保持直立。如果发现自己的定位与标杆同学不符，就应该立即小步调整。 ×××××××▲要求：认真练习，动作规范。组织：四行队形听指挥练习教学方法： 1、教师讲解立正、休息、对位的要领和要求，并进行演示。 2. 教师使用密码指导学生练习。要求：认真听老师讲解动作要领和要求，专心练习。基础部分22分钟 1.准备部分动作要领：准备姿势-直立。前八拍 1-2 左右举起双臂（掌心朝前） 3-4 两臂交叉过头两次（左手在前） 5-8 左脚开始迈步 4 次，同时双臂交叉过头两次（左手在前）手臂侧面恢复直立位置。图解：第二八拍 1-2 左脚向一侧迈出一步，同时左臂向一侧举起，右臂弯曲平放于胸前 3-头转90度左4-回头5-8左脚收回，同时两臂向右卷至体侧，恢复正立图：第三八拍同前八拍，但在相反的方向；第四八拍与第二八拍相同，但方向相反。 2、伸展运动要领：准备姿势——直立。

前八拍1-2，将左脚向一侧伸展（指向脚趾内侧），同时整理：分成四排，排成体操队形××××××××× ▲教学： 1、教师讲解、演示、指导练习。 2.学生练习 3.教师纠正错误并指导学生练习 4.学生练习要求： 1.教师讲解清楚，演示正确，及时纠正错误。 2、学生认真听、认真观察、认真练习。难点和易犯错误： 1、双臂交叉过头，然后并步。 2、手臂举起转圈时，动作不伸展，幅度小。应对策略： 1. 根据老师的口令提示，以较慢的速度完成动作。 2、练习动作之前，先做一些肩部和胸部的伸展运动。组织：四排展开体操队形 ×××××××3 基本部分 22 分钟：右腿膝盖弯曲，左臂从侧面向上举起。 3-4 恢复直立姿势 5- 右脚侧伸（脚趾内侧着地），同时弯曲左腿，右臂从侧面向上举起 6- 恢复直立姿势直立姿势 7——左脚侧向伸展（脚趾内侧点地），同时右膝弯曲，左臂向侧面抬起（看左手） 8——回到原地正立图：第二个八拍1-2左脚向一侧跨步，双臂平放在胸前时，3-4双臂向两侧抬起，头稍稍倾斜提出。 5-7、双臂交叉于体前，向外绕体至体侧。 8、回归正图：第三、第四八拍相同。第一个和第二个八拍，但方向相反。第五至第八八拍与第一至第四八拍相同。 3、扩胸练习要领：准备姿势——直立。前八拍1-2左脚侧向伸展（脚趾内侧着地），同时右腿弯曲，双臂向前举起（双手重叠，左手在上）3 -4恢复直立姿势5-右脚侧向伸展（脚尖指向地面内侧），同时左腿膝盖处弯曲，双臂左右抬起6-收回你的右脚直立，同时双臂向前举起（双手重叠，左手在上） 7-弯曲双腿，同时弯曲双臂平放在胸前，然后振动（握拳） 8-站直，双臂同时向前举起（握拳，双手稍微靠拢） 图：×××××××× × × × × × × × × × × × × × ▲ 教学与教学学习：1.老师解释、演示和指导练习。

2.学生练习 3.教师纠正错误并指导学生练习 4.学生练习要求： 1.教师讲解清楚，演示正确，及时纠正错误。 2、学生认真听、认真观察、认真练习。难点和易犯的错误： 1. 举臂和侧举位置的控制。 2、侧步时控制身体重心。应对策略：分别进行上肢运动和下肢运动练习，重复多次，体验手臂控制和重心控制组织：呈体操队形分成四排××××××××××× × × × × × × × × × ×× × × × × × × ▲ 教学： 1、教师讲解、演示、指导练习。 2.学生练习 3.教师纠正错误并指导学生练习 4.学生练习要求： 1.教师讲解清楚，演示正确。正确4、第二个八拍1-3屈伸双腿两次，同时抬起左臂和右臂。向下和向后举起双臂两次，向前举起（握拳并将双手稍微靠近） 4- 站直，向前举起双臂 5- 抬起左膝（左脚贴在右膝内侧） ），弯曲右腿，同时向左转90度 6-同4 7-8恢复直立图：第三、第四个八拍与第一、第二个八拍相同，但相反 方向。第五至第八八拍与第一至第四八拍在错拍时相同。 2、学生认真听、认真观察、认真练习。难点和易犯错误： 1、扩胸动作完全到位。 2、膝关节屈伸与上肢动作协调。应对策略： 1、强调利用胸部和背部发力，结合上肢的摆动动作，增加胸部的扩张。

2、练习侧身对着镜子，观察扩胸动作的幅度和上下肢动作的准确性。结束部分 6 分钟 1. 伸展练习 ① 肩部伸展练习 ② 侧面伸展练习 ③ 腹部和背部伸展练习 ④ 膝关节和踝关节伸展练习 2. 课后集合全队并进行总结。 3.宣布下课，再见老师和同学。组织：同上。要求：认真练习。组织：×××××××××××××××××××××××× 课后作业：复习本堂课所学内容。教学中存在的问题及反思： 1、讲解过于琐碎、不够简洁，妨碍学生抓住动作要点。 2．注意示范，特别是镜像示范，提示示范时动作规范。 5 第三套中学生广播体操舞蹈青少年教学计划。二年级：七年级。授课教师：雷黎明、程文元 日期：2015.9.7 第三套广播体操——舞动青春预备节教学内容回顾、伸展练习、扩胸运动、学踢腿运动、侧向运动。教学目标 1、认知目标：了解第三套广播功——舞动青春的构成，了解广播功对中学生的意义，体会广播功的健身强心作用。 2、技能目标：通过学习和练习，掌握准备动作、伸展动作和扩胸动作，基本掌握踢腿和侧向动作。提高学生的协调能力，培养学生灵活、灵敏的品质。 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律和集体主义观念。

促进身体全面均衡发展，有效增强学生体质，养成良好体态，塑造强健体态。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点是各段功法的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点包括踢腿动作中手臂和腿的协调，踢腿速度、力度和幅度的控制，以及身体侧向动作中手臂和腿的协调。教学方法和教具。演示法、纠错法、小组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法的讲解。课内兼职教学内容。教学组织及要求。开始部分 2 分钟。一、课堂常规 1、体育委员组成小组。 ，清点人数并向老师报告。 2、老师和同学打招呼。 3.公布本课的教学内容和要求。 4、检查学员着装，安排学员。组织 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 教学方法： 1. 声音响亮、响亮 2. 精力充沛 3. 注重仪表 4. 友好的语言要求：快速、安静、整齐 准备部分 10 分钟 1. 慢跑两圈 2. 广播练习的基本动作练习 ① 手臂动作练习 ② 腿部动作练习 ③ 上下肢联合动作练习 3. 排队练习 - 停转法右转（左转）要领：以右（左）脚跟为组织：绕田径场（250m*2）慢跑两圈。

要求：由体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四横线排成体操队形××××××××××××××6轴，右（左）脚跟左（右）脚同时，前部向右（左）转动90°，重心在右（左）脚，左（右）脚靠近右（左）脚。转身时，保持双腿伸直，上半身保持直立位置。后转提示：按照右转步骤向后转180°。 × × × × × × ×× × × × × × × ▲ 要求：认真练习，动作规范。组织方式：四线队列听指挥训练教学方法： 1、教师讲解走走停停法的动作要领和要求。 2、教师用命令指导学生练习。要求：认真听老师讲解动作要领和要求，认真练习基本部位22分钟。 2.复习a)准备部分b)伸展练习c)扩胸练习3.学习踢腿动作要领：准备姿势-直立。前八拍1-2，左脚向前迈出弓步，同时双臂举至身前（握拳）3-抬起右膝（大腿与地面平行），弯曲左腿，同时双臂肘部弯曲于胸前（拳头相对） 4-右腿向后伸展，双臂向上举起5-6。右腿向前踢出（大于90度，伸直膝盖，伸展脚趾），双臂从侧面向下举起7-右腿向后伸展，同时双臂向侧面向下举起8-返回直立位置： 组织：四排展开体操队形 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × × ▲ 教学：1 。解释、演示和指导练习。

2.学生练习 3.教师纠正错误并指导学生练习 4.学生练习要求： 1.教师讲解清楚，演示正确，及时纠正错误。 2、学生认真听、认真观察、认真练习。难点和易错点：复习课学生不够认真，注意力不够集中。应对策略： 1、提高动作质量要求。 2、采用竞赛的方式和小组练习的方式来指导学生。组织：呈四横线展开，形成体操队形 × × × × × × × × × × × × × × 1-2 左腿向一侧迈出半蹲（宽于肩宽） ，同时双臂交叉于身前，直至双手放在膝盖上（虎口朝内） 3-4 恢复直立姿势 5- 左脚向右向前迈出一步，同时时间将双臂交叉在胸前（拳头朝后） 6-将右腿踢向一侧（90度以上，伸直膝盖，伸展脚趾），同时向下摆动双臂侧面7-右脚向后伸，双臂侧举（握拳）8-恢复正立图：第三、第四八拍与第一、第二八拍相同，但方向相反。第五至第八八拍与第一至第八拍相同。四八拍四，学习侧身动作要领： 准备姿势：直立，做前八拍1-2。左脚向前迈出一步，双臂从前方举至上方（掌心相对）。 3-4.右脚向前迈出一步，双臂向两侧抬起（手掌朝下）。 ）（右脚走捷径打开姿势） 5-6 抬起左膝（大腿与地面平行，左脚贴在右膝内侧），同时向左摆动手臂向下，右臂向上（掌心向内） 7 -8 双腿打开站立，上身同时位于右侧，右手放在腰上，左臂抬起（目视前方）（用你的左手向侧面抬起手臂靠近耳朵） 图片： 1. 老师讲解、示范、指导练习。

2.学生练习 3.教师纠正错误并指导学生练习 4.学生练习要求： 1.教师讲解清楚，演示正确，及时纠正错误。 2、学生认真听、认真观察、认真练习。难点和易犯的错误： 1、踢腿力度和高度的控制。 2.练习时学生无法区分拳头和手掌。应对策略： 1、踢腿动作专门练习 2、上身动作分解 练习组织：体操队形分成四排 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学： 1、教师讲解、演示、指导练习。 2.学生练习 3.教师纠正错误并指导学生练习 4.学生练习要求： 1.教师讲解清楚，演示正确，及时纠正错误。 8 第二八拍1-4，上体向左弯曲，（双臂水平举起）同时左手触膝外侧，右臂侧举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4维持） 5 -6 直立，双臂侧举 7-8 收回左脚，恢复直立姿势：第三、第四个八拍同第一和第二八拍，但方向相反。第五至第八八拍与第一至第四八拍相同。 2、学生认真听、认真观察、认真练习。难点和易犯错误： 1、向一侧弯腰时，上半身前倾，手臂无法举起到位。 2、抬膝时重心不稳。应对策略： 1.慢慢完成练习，强调腰部力量和手臂控制。

2、下肢运动练习，即双腿前后迈步，然后侧步，然后抬起膝盖。教学要点：用腰部带动躯干侧屈。动作轻松自然。结束部分 6 分钟 1. 伸展练习 ① 肩部伸展练习 ② 侧面伸展练习 ③ 腹部和背部伸展练习 ④ 膝关节和踝关节伸展练习 2. 课后集合全队并进行总结。 3.宣布下课，再见老师和同学。组织：同上。要求：认真练习。组织：×××××××××××××××××××××××× 课后作业：复习本堂课所学内容。教学中存在的问题及反思： 1、重复习题过多、分解习题影响教学进度。 2、注意示范，特别是镜像示范，提示示范时动作规范。 3、注重教学风格，用标准密码引导学生练习。 9 第三套中学生广播体操舞蹈青少年教学计划。三年级：七年级。授课教师：雷黎明、程文元 日期：2015年9月9日 第三套广播体操——舞动青春预备节教学内容回顾、伸展练习、扩胸运动、踢腿运动、侧身运动。学习身体旋转以及腹部和背部运动。教学目标 1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操对中学生的意义，体会广播操的健身、强心作用。 2、技能目标：通过学习和练习，掌握预备动作、伸展动作、扩胸动作、踢腿动作和侧向动作，基本掌握身体旋转动作和腹背动作。

提高学生的协调能力，培养学生灵活、灵敏的品质。 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律和集体主义观念。促进身体全面均衡发展，有效增强学生体质，养成良好体态，塑造强健体态。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点是各段功法的动作路线、动作方法、动作节奏。掌握教学难点节奏 教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、小组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 课间兼职教学内容 教学组织及要求 开始部分 2 分钟1. 课堂常规 1. 体育委员集合队伍，清点人数，并向老师汇报 2. 向师生问好 3. 宣布本班教学内容及要求 4. 检查着装要求并安排实习生。组织 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 教学方法： 1. 声音响亮响亮 2. 精力充沛 3. 注重仪表 4. 语言友好 要求：快速、安静、准备部分10分钟 1.慢跑两圈 2.广播操基本动作练习 ①手臂动作训练组织：绕田径场（250m*2）慢跑两次。要求：由体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四横线展开体操队形 × × × × × × ×10 ②腿部动作练习 ③上下肢联合动作练习 3.排队练习-停转法右（左）转 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚在前，同时将身体向右（左）转动90° ） 和你的全部力量，你的重量落在右（左脚）上，左（右）脚向右（左）脚靠拢。

转身时，保持双腿伸直，上半身保持直立姿势。后转提示：按照右转步骤向后转180°。 × × × × × × × × × × × × × 组织方式：四线队列听指挥训练教学方法： 1、教师讲解走走停停法的动作要领和要求。 2、教师用命令指导学生练习。要求：认真听老师讲解动作要领和要求，认真练习基本部位22分钟 2.复习a)准备部分b)伸展练习c)扩胸练习4.身体旋转练习5.腹部3、学习身体旋转练习（1）第五节：身体旋转运动（8拍×8）前八拍：1-2双腿屈伸一次，同时双手叉腰3-4 左脚向一侧迈出一步（略宽于肩宽）。同时，双手并拢，抬起5-6次。将上半身向左转动 90 度。同时，将左臂弯曲平放在胸前，并将手臂举到身前（手掌朝下，看着右手）。 7-8 上半身向右转180度（看右手）。第二八拍：1-2 上身向左转180度。同时，双臂由前方举至左臂侧方，右臂弯曲平放在胸前（看左手）。组织：四条水平线展开成体操队形 × × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × × × × × ×

2.学生练习 3.教师纠正错误并指导学生练习 4.学生练习要求： 1.教师讲解清楚，演示正确，及时纠正错误。 2、学生认真听、认真观察、认真练习。难点和易错点：复习课学生不够认真，注意力不够集中。应对策略： 1、提高动作质量要求。 2、采用竞赛的方式和小组练习的方式来指导学生。组织：以四横线展开，形成体操队形××××××××××××××练习。 11 3-4 旋转上身一次（旋转幅度控制在45度以内，看左手） 5-6 上身向前旋转，同时右臂下沉，左臂下沉手臂摆动至头侧形成十字（左臂在前），头稍抬高7-8，恢复直立IV。学习腹、背动作（一）第六节：腹、背动作（8拍×8） 前八拍： 1-2 双臂侧摆向上，手握 3-4 左手向一侧迈出一步脚开（比肩宽稍宽），上身面向左前方，同时用左手支撑后脑勺，右臂举至身前（掌心向下）5-6上半身还原，双手叉腰 7-8、上半身向前弯曲，左手手指触地右脚前方地面（掌心向内）。第二个八拍：1-2。上身向前弯曲，同时用右手手指（掌心向内）触地左脚前方的地面，左臂向后抬起。抬起（掌心朝外） 3-4 身体向前弯曲振动一次，两指同时触地（掌心朝后） 5-6 收回左脚，同时蹲下，按住双手屈膝上部（指尖相对，目视前方向下） 7-8 恢复直立姿势 2.学生练习 3.教师纠正错误并指导学生练习。四、学生练习要求： 1、教师讲解清楚，演示正确，错误及时纠正。

2、学生认真听、认真观察、认真练习。难点和易犯错误： 1、身体旋转方向容易混淆。 2.腹部和背部运动时躯干弯曲不够。应对策略： 3、专门进行身体旋转练习 4、多次提醒躯干，增加弯曲幅度 教与学： 1、教师讲解、演示、指导练习。 2.学生练习 3.教师纠正错误并指导学生练习 4.学生练习要求： 1.教师讲解清楚，演示正确，及时纠正错误。 2、学生认真听、认真观察、认真练习。教学要点：用腰部带动躯干侧屈。动作轻松自然。结束部分 6 分钟 2. 伸展练习 ① 肩部伸展练习 ② 侧面伸展练习 ③ 腹部和背部伸展练习 ④ 膝盖和脚踝伸展练习 3. 课后集合全队并进行总结。 4.宣布下课，再见老师和同学。组织：同上 要求：认真练习 组织：×××××××××××××××××××××××× 课后作业：复习本堂课所学内容。教学中存在的问题及反思： 3、重复习题过多、分解习题影响教学进度。 4．注意示范，特别是镜像示范，提示示范时动作规范。 3．注重教学风格，用标准密码引导学生练习。 12 中学生广播体操第三套舞动青春教案 四班年级：七年级 教师：雷黎明、程文元 日期：2015年9月10日 教学内容 1.复习第三套广播体操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸动作、踢腿动作、侧向动作、身体旋转动作以及腹部和背部动作，2.学习跳跃动作和终结动作。

教学目标 1、认知目标：全面了解第三套广播功——舞动青春的构成，加深中学生对广播功意义的认识，体会广播功的健身强心作用。 2、技能目标：通过学习和练习，掌握预备动作、伸展动作、扩胸动作、踢腿动作、侧向动作、身体旋转动作和腹背动作，基本掌握跳跃动作和终结动作。培养学生的协调能力，培养学生灵活、敏感的品质。 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律和集体主义观念。促进身体全面均衡发展，有效增强学生体质，养成良好体态，塑造强健体态。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。该教学侧重于练习的每个部分的运动路线，运动方法和运动节奏。教学困难包括在跳跃运动过程中的手臂运动和腿部运动的协调；在完成运动过程中的节奏控制；每个部分中运动的速度，强度和振幅的控制。教学方法和教学辅助工具。示范方法的说明，错误校正方法，小组实践方法，及时练习方法，分解练习方法和完整的练习方法。兼职教学内容。教学组织和要求。开始部分2分钟。 1。课堂例行1.体育委员会成员组成一个团队。 ，检查人数，向老师报告2。向老师和学生打招呼3。宣布此类4的教学内容和要求。检查着装要求并安排受训者。组织××××××××××××××××××××××要求：快速，安静且同时准备第1部分10分钟。两圈慢跑2。练习②腿部运动练习组织：在田径周围的两个圆圈（250m*2）。