是的，对于初学者我们首先应该养成一个习惯。当我们刚接到球时，不要急于运球，而是要做三重威胁动作。
首先我要强调的是，这个动作没有教科书上的要求。通过观看比赛，你也会发现每个球员的动作都略有不同（投篮、运球等动作也是如此，但也有一些共同的，只要我们掌握了规则）。
以右手射击为例。接到球的那一刻，立即降低重心并弯曲膝盖。这很重要，因为只有膝盖弯曲，双腿才能像弹簧一样发挥作用。我们几乎所有的动作，比如投篮、传球、突破，都是从腿部的使用开始的。 （如果你是直腿站着接球，那么当你想要直接射门或者突破时，你必须再次弯曲膝盖发力，所以你会慢零点几秒。）此时，双腿打开与肩同宽或略宽于肩，脚尖指向篮筐（这样可以保证投篮和突破的发力方向）。双手将球握在胸前或左右手后面。背部自然挺直，臀部有坐在椅子上的感觉。
好了，大体的动作已经解释完了。那么，三重威胁到底是什么？首先，第一大威胁是射击。进攻的目的是得分，而投篮是得分的直接方式。因为100次突破或者100次传球都不能换算成积分。因此，当你接球并进行三重威胁动作时，你的眼睛首先应该瞄准篮筐，看看它是否在你的射程之内，是否有直接得分的机会。第二个威胁正在过去。在我的篮球课上，大学生对于这一点争议比较大，因为很多学生认为突破是第二个威胁。我的理由是这样的。篮球作为一项集体运动，需要队友之间的协作。如果你从外线突破到篮下上篮或者投篮，所花费的时间和消耗的能量远远大于两三个人合作的结果。更重要的是，通过队友之间的传球配合来得分的体验是每个人都能感受到的。这样更容易激励整个团队享受游戏，而过多的个人行为往往会让队友泄气。第三威胁是突破，但现实中我们常常把带球突破视为第一威胁。我们一接到球就开始运球，看不清场上的情况。这是一种错误的行为习惯。因为如果我们的带球水平还没有达到很高的水平，带球就会让自己处于一种非常被动的境地。我们再也无法抬起头来观察队友的位置。我们的眼睛一运球就会死掉。当你的眼睛盯着篮球时，你的大脑的反应是永远不会丢球。所以，要想练好进攻，请先学会持球进攻。
对于三威胁练习，我们可以自己投球接球，然后快速做出三威胁姿势，利用右脚的突破假动作、投篮假动作、转身动作，熟悉完美的三威胁进攻方法（左右脚都需要练习）。当然，最重要的是你在比赛过程中有意识地养成做三重威胁动作的习惯。除了快攻和无人防守的情况外，当我们接到球时，不要急于进攻，更不要运球。而是先观察场上的情况。
运球之前请先学会持球进攻！
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.lebiyu.com/html/tiyuwenda/9481.html
