自从新的皇冠肺炎流行病爆发以来，面对愤怒的病毒和生命的脆弱性，我们每个人都深深地感受到了“治疗已经病了”的困难，并深深地意识到“在生病之前治疗”是紧迫的紧迫性。建立健康和文明的生活方式。性与重要性。
建立“自我是第一位负责健康的人”的整体健康概念。 “健康既是权利，也是责任。” 1948年，世界卫生组织将健康定义为“健康不仅没有身体疾病，而且没有身体疾病，而且还完全是心理，生理状态和社会适应性”，并建立了全面的整体健康，包括生理，心理学和社会。据认为，“合理的饮食，适度运动，戒烟以及限制酒精和心理平衡”是健康的四个基石，指出生活方式对健康的影响最大，每个人都是“第一个负责人”为了自己的健康。无论人们的特定生活条件和社会资源供应如何，个人都有主动选择更健康，更文明的生活方式，并可以调节和改变不良的生活方式。 “人”自己在维持身体健康和建立健康的中国方面占据了主导地位。他们必须建立大健康和大健康的概念，将以治疗为中心的疾病转变为以卫生为中心的疾病，并有效地建立定期的工作和休息，合理的饮食，适度的运动，一种健康和文明的生活方式，对卫生表示关注，非常重要对身体健康，并有意识地维护自然环境，并承担并履行每个人在维持自己的健康方面应该承担的责任。
理性地死亡和中度运动。自古以来，习惯饮食和定期日常生活是中国国家的生活方式。合理的进餐时间，科学饮食结构，中度食欲，根据四个季节的常规日常活动以及合理的体育锻炼是对身体健康有益的生活原则和行为习惯，也是增强身体健康并提高人类免疫力的重要方法。要保持健康，我们必须建立良好的健康习惯：首先，随着材料寿命变得越来越丰富，增加肉类，盐和油的摄入量，增加谷物，蔬菜，水果和牛奶的摄入量，并进一步优化饮食结构；第二是定期工作和休息，确保合理地分配三顿饭和食物，以及足够的睡眠时间；第三是科学和合理的锻炼，您可以从很小的时候就培养身体行为，选择适合您的运动形式，并逐渐将运动量增加到合理的水平，积极参与国家健身活动，并通过日常生活行为中的“小调整”获得强大的体力的“重大好处”。
积极，理性和和平。 “天堂艰难地移动，一位绅士努力为自我完善而努力。”始终对生活和社会具有积极和乐观的态度，在理性上和辩证地理解外部世界的混乱和变化，并保持情感和平与内在的平静和平静处理中的内在和平。这是心理健康的核心本质。面对Covid-19的突然爆发，有些人的心理压力反应令人困惑，不安和焦虑交织在一起，他们无法维持内心的和平与正常工作和休息。有些人甚至陷入了恐惧和恐惧中，怀疑他们会陷入Covid-19的症状中。他们之中。实际上，面对突然危机，有焦虑和恐惧是正常的。只要个人能够以接受自己的情感变化来理解新的冠状病毒及其预防和控制策略。 ，及时跟踪流行病的进步，正确判断并确定各种信息，“牢记”在日常生活中做得好，戴口罩和其他个人保护工作以及适当的物质储备，与亲戚交流信息和情感交流和朋友，维持科学工作并定期休息，在家中工作和学习，利用稳定健康的生活方式来提高您对流行病的反应能力，将流行病危机变成发展机会，并提高您的能力和水平维持心理健康。
致力于工作并彼此和谐。过着有意义的生活，不仅需要我们的身心健康，而且还需要通过职业生活，人际交往等与外部世界有效的联系，从而超越了我们自己的愿景。了解自己与他人之间的关系，以及您自己和社会是什么，了解个人的社会性，与他人和社会和谐建立个人目标，并实现自我价值和对社会的奉献精神。我们必须突破“以自我为中心”，以公开而包容的态度与我们的家人和朋友交流，感到爱与被爱；积极从事工作，承担我们所承担的责任和任务，并实现我们自己和社会工作之间有意义的联系。就像医生，护士和志愿者在与流行病的斗争中，尽管处于危险之中，他们也会在患者的康复和康复和康复，以及为他人服务的成就中感到自己的价值和贵族。满足，丰富自己的生活意义，并更好地实现个人和社会的综合发展。
照顾环境并很好地对待自然。 “人与自然之间的统一”和“适应自然”是中国人以来人类与自然之间关系的基本规则。植物，动物，石头，空气，光等是人类精神的无机世界。的确，整洁，干净的客厅，新鲜和宜人的空气，干净而甜美的水源，雄伟而美丽的山脉和河流以及充满活力的性质是人类生存和健康的必要先决条件，也是维持人们心理健康的基本因素。在满足人类需求的同时，尽可能保护自然环境，并实现生活发展和生态平衡的协调和统一是健康和文明的生活方式的自然意义。因此，我们应该有效地建立“人与自然是生命社区”的概念，“适度和适度地使用”，以进行所有外交事务，清洁和扫荡，以维持客厅的微环境的卫生并有意识地增强对野生动物的护理，并保持生态平衡绿色和环境意识，使用可再生能源，分类和回收垃圾，回收废物，使用公共交通工具，再回收垃圾，减少碳排放等，真正实现人与自然之间的和谐共存是健康和幸福的地方。
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