漂浮游泳技巧:
浮游的秘诀只有四个字,那就是“呼吸”和“平衡”。
1、水中的物体受到重力和浮力的影响。重力和浮力的合力作用点分别称为重心和浮心。由于重力和浮力作用方向相反,为了达到力平衡,浮心总是位于通过重心的垂直线上方。人体的左右两侧是对称的,但由于下半身所占比例较大,当身体在水中一动不动时,下肢始终淹没在水中。此时重心位于臀部左右,浮力中心位于胸骨下端。人体以近乎垂直的倾斜状态漂浮在水中。
2、此时游泳者应将双手捂住耳朵举起。由于举起双手后,人体重心向上移动,浮力中心向下移动,下肢逐渐露出水面。当人体重心与浮心上下重叠,重心与浮心连线垂直于水平面时,人体脚趾露出水面。在水的表面张力和浮力的作用下,游泳者可以轻松地长时间漂浮在水面上。
3、游泳者在水中深呼吸,直到无法呼吸为止。此时,他手脚不用动,就可以浮在水面上。然后他举起双手放在耳边。这时,他能感觉到自己的下肢飘了起来,脚趾也逐渐露出来。水面。如果无法出水,请反复调整手脚的位置,找到最佳的漂浮感。经过一段时间的练习,你就可以掌握游泳技能了。如果反复练习后仍无法露出脚趾,则是浮力不足的原因。这时候,到了海边,脚趾就可以露出水面了。为了增加浮力,需要进行呼吸肌练习,增加补充吸气量。
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