郑州25岁游泳教练憋气训练溺亡，安全范围与救援节点引关注

介绍

您知道人们在水下屏住呼吸的安全范围吗？

最近，一位25岁的游泳教练在郑州呼吸并接受训练时淹死了。工作人员将视频放在一边，没有及时营救他。该事件引起了人们的关注。

许多网民对游泳教练的溺水表示困惑。视频中有许多救援节点。例如，在2分钟30秒时，该男子的胸肋会显示出明显的跌宕起伏。在视频的3分30秒时，该男子的身体掉下来，水面冒泡。视频的4分钟4分钟，该男子的尸体沉没了。但是，这些信号都没有在岸上拍摄视频的工作人员注意到。

Yan教练在体育馆里有五年的游泳教学经验，他说，呼吸道是游泳教练的必要教学链接，通常是呼吸教学的第一堂课。 “我们将向学生证明，呼吸持有呼吸在水下，但持续时间通常超过十秒钟。由于呼吸训练有一定的危险，因此在健身房不允许呼吸训练。”

同时，他坦率地说，在岸上拍摄视频的工作人员缺乏最基本的护理和救援知识。

那么，人们在水下屏住呼吸的安全范围是什么？在不同时间长呼吸的反应，危害和救援方法是什么？水下空气调查如何导致死亡？

Luo Bingting是同步游泳计划的全国运动员，以及武汉体育学院体育培训学院的游泳教学和研究系，他介绍了水下呼吸呼吸训练是对参与者的身体和心理性质的高要求。

一般而言，没有特殊培训的成人水下呼吸的时间约为1分钟。接受过专业潜水训练的人可以使用独特的呼吸技巧和心理控制方法来保持水下呼吸3分钟甚至更长的时间。实际绩效取决于个人的特定情况。

但是，为防止事故，应在专业人士的指导下进行水下呼吸。同时，我们必须确保参与者健康并了解呼吸的基本知识。如果您屏住呼吸时会遇到头晕，缺氧和其他症状，则应立即停止呼吸，并及时寻求医疗帮助。

她补充说，在水下几秒钟内屏住呼吸通常不会引起严重的问题，人们可能会感到不适，例如胸部紧绷或头晕，一旦呼吸恢复，它们会很快消失。在三分钟之内，身体可能开始做出更多反应，包括肌肉抽搐，头晕，眼前变暗，心跳加速。正是身体发出的信号，即“需要空气”。如果您在水下呼吸更长的时间，它可能会造成更严重的伤害，例如意识，心脏和脑损伤，甚至威胁生命。

如何安全地进行水下呼吸训练？ Luo Bingting强调必须准备培训师和护理人员。对于想试图在水下呼吸的新手，他们应该学习基本的潜水知识，并确保健康，而不会影响潜水的任何不适或疾病，尤其是呼吸道问题，例如心脏病和哮喘。

在尝试水中之前，请在岸上进行深呼吸和呼吸运动，以适应水下呼吸的感觉并遵循渐进式训练方法。

对于护理人员，他们应该事先了解参与者的身体状况，并确保参与者了解水下呼吸训练的预防措施，例如观察训练规则，正确使用潜水设备等。最重要的是，护理人员应该在训练中密切观察参与者的地位，例如呼吸，心跳和其他重要信号。确保由于紧张或疲劳而不会遇到危险情况。